喝了牛奶之后多久才能吃柠檬

(女,33岁)今天我到超市买了一些牛奶和柠檬,听说两者不能同时服用,会影响身体健康,喝了牛奶之后多久可以吃柠檬?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

喝了牛奶之后通常要在两个小时之后才能吃柠檬,如果间隔的时间太短可能会引起蛋白质变性,还会出现钙化物质,有形成结石的可能性。牛奶当中的蛋白质特别丰富,还有钙元素,如果和柠檬同时服用会和柠檬当中的酸性物质结合,对人体的健康会造成很大影响。柠檬和牛奶都属于比较常见的,平时在吃的时候应当选择健康的方式。

扩展阅读