可以选在睡觉前半小时或一小时吃火龙果，尽量不要吃完以后马上睡觉，有可能会增加胃肠道负担，从而引起消化不良。火龙果含有丰富的维生素以及膳食纤维，同时具有抗氧化防衰老的作用，在一定程度上能够促进胃肠蠕动，在预防便秘、促进排便上也能起到很好的功效，所以说适当吃一些对身体是有一定好处的。