煮土豆减肥吗

(女,25岁)这段时间我通过吃水果正在减肥,也没有较好的效果,然后我朋友说可以吃煮水豆来减肥,煮土豆减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不可以减肥的,因为土豆中含有淀粉量比较多,如果一次性吃太多的话,反而会引起发胖的情况,所以在减肥期间最好不要吃煮土豆。如果想要减肥,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,另外也可以适当的增加体育锻炼,通常可以达到减肥的目的。在日常生活中要注意合理的饮食,同时不可以吃过于油腻的食物。

扩展阅读