在减肥期间可以吃蒸土豆或凉拌土豆丝，这样能减少摄入体内的淀粉，土豆本来是一种含脂肪量和含热量比较高，食品其实在减肥过程当中应该减少吃土豆。减肥期必须严格控制自身饮食，尽量减少碳水化合物和含热量较高食品摄入体内，同时要到户外参加锻炼，才能够使体重逐渐得到下降。