身体肥胖并不是一下子肥胖起来的，所以减肥也并没有捷径可走，7天只喝水不吃饭对身体健康是不利的，有可能会引起低血糖，导致头晕乏力，会影响正常的工作和学习的，应该避免这些想法和行为，正确科学的减肥方法，就是通过增加运动量，加速皮下的脂肪燃烧与分解，并且在食物方面加以调整。