是可以吃牛排的，可以适当的吃些牛排，但是不要吃的太多，因为牛排也是属于一肉类，里面的热量是比较低的。在减肥的期间可以多吃一些清淡饮食还要多吃一些水果和蔬菜，尽量不要吃高热量的食物，还要多吃一些粗纤维的食物。也可以通过控制饮食和参加体育锻炼的方法达到减肥的效果，但是要避免自己私自的使用减肥药物。