晚上11点吃黄瓜会胖吗

(男,33岁)正处于减肥之间我想在晚上11点的时候吃一根黄瓜,特别担心会出现身体肥胖,晚上11点吃黄瓜会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会发胖的,黄瓜当中含有的水分和维生素含量是比较丰富的,能够促进肠道蠕动,同时也可以将体内的毒素破坏的排出体外,从而达到减肥的目的。减肥人群在平时晚上10点以后最好不要吃食物,可能会对胃肠道黏膜产生刺激,甚至还会加重胃肠道负担,引起患者出现肺部疾病,平时生活中应该加强体育锻炼,能够燃烧脂肪。

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