缺钙以后腿部会出现抽筋现象，腰部位置还容易酸痛，晚上睡眠质量下降，如果身体缺钙症状严重，还会引起胎儿出现发育异常。先到医院进行抽血检查，化验微量元素水平，在医生指导下口服补钙药物来改善症状。也可以从日常生活中获取，多吃一点含钙量高食物，比如像牛奶、虾皮以及酸奶等。