橄榄油里面含有多种的不饱和脂肪酸，能用来降低胆固醇，可以有效的降低血脂，起到比较好的减肥作用。同时还能用来改善内分泌，橄榄油的好处是非常多的。在减肥期间要避免吃太多油炸和油腻的食物，很可能会导致体内的脂肪堆积，可能不利于减肥，饮食当中也要吃清淡容易消化的食物。