一般是可以起到减肥效果的，窝窝头的主要成分是一些粗粮，吃了之后不仅可以起到帮助肠胃蠕动，还可以降低血压、降低血脂等许多好处。在减肥期间主要是不可以摄入含热量和含脂肪量太高食品，然后适当到户外参加体育锻炼，才能够使体重逐渐下降，不要私自口服减肥药，有可能会对自身产生不良。