罗汉果可以减肥吗

(女,30岁)最近发现我的体重有些明显上升,今天在超市买了一些罗汉果,听说可以帮助减肥,罗汉果可以减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

应该是有减肥效果的,罗汉果可以用来泡茶喝,有降低血脂的作用,同时可以促进体内脂肪消耗,而且罗汉果当中有膳食纤维含量,可以增加饱腹感,所以可以减少主食的摄入量。但是单凭罗汉果减肥的效果并不是特别明显,还需要配合日常运动改善,同时喝罗汉果的时候要注意量,过量会出现副作用。

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