减肥无氧运动太过极端，身体难以承受，还是建议你多做有氧运动来减肥。减肥不但需要高强度的体育锻炼，更需要在饮食方面的控制，很多人肥胖最主要的是在饮食方面过多的摄入热量所造成的建议一定要养成一个良好的饮食习惯，不要过多的吃一些高糖，高脂肪，高淀粉的食物，并且一日三餐不应该吃得太饱，更不要吃零食。