通常是可以减肥的，酸奶中一般有乳酸菌成分，服用后能够起到促进肠蠕动的作用，也能够维持胃黏膜屏障增加肠道代谢的功效，有助于将体内的废物进行排出，而且服用后还会出现饱腹感，有助于减少主食的摄入量，从而达到减肥的目的。但是减肥要合理的控制饮食，也可以增加体育锻炼进行减肥。