在减肥过程当中可以少量吃酸奶疙瘩，这种食物里面并没有太多脂肪量和热量，吃的不是太多并不会对减肥产生不良。减肥期间饮食上可以尽量选择吃绿叶蔬菜和新鲜水果，这样能够补充机体所需微量元素，还可以避免出现脂肪堆积，在控制好饮食的同时，要坚持到户外参加体育运动，这样才能使体重逐渐下降。