登完山后小腿肚子疼可以局部热敷、按摩腿部或者用热水泡脚，都能够促进腿部的血液循环，改善疼痛症状。登山后腿肚子疼通常是因为活动量突然加大，致使乳酸堆积在肌肉内，乳酸的大量堆积会使人产生酸痛的感觉，一般情况下在一周左右能够自行缓解。比较严重的也可以通过口服缓解肌肉劳损的药物进行治疗。