一般认为，如果是在适量的情况下都是不容易发胖的。所以生牛乳也要注意及时的煮熟后食用，不然可能会携带细菌。一般肥胖与个体的体质差异有关系，或是运动比较少，平时食欲比较好，热量摄入比较多引起的。所以要注意均衡喂养，高热量的食物不要过量，如果能活动的，可以适当的加强活动。