米饭的热量高可能略高一点。一般面条是经过发酵的，很容易被吸收，所以米饭的热量比较高，因为米饭含有的淀粉量比较大，而且还特别容易增加饱腹感，所以在平时消化能力弱的人群或者是胃部不适的患者，在平时最好少吃米饭。在平时最好营养均衡的摄入，不要偏食，这样才可以提高人体的免疫力。