减肥喝红糖水会发胖吗

(女,29岁)目前我正处于减肥期间,但是这两天在来月经后有些痛经,所以我想要喝些红糖水,减肥喝红糖水会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

也有可能会发胖。虽然红糖水含有的营养物质比较丰富,比如维生素以及矿物质,而且还能够起到暖胃的作用,但是红糖水含热量较多,如果在减肥期间喝红糖水很有可能会导致身体发胖。若是正在减肥期间,尽量避免吃含糖量高的食物,另外平时还要多做一些运动锻炼,通常能够燃烧体内的脂肪以及热量,从而可以达到减肥的效果。

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