你好，每天只吃一点鸡蛋，确实是可以减肥，但是长期来看身体是难以承受的，减肥最好做一个减肥计划，按计划来进行首先，饮食要有规律，不能够吃零食，一日三餐不要吃得太饱，多选择蔬菜和水果，尽量不要吃油炸，烧烤等等热量比较大的食物，另外在运动方面更是不能够懒惰，早晨晚上将运动的强度给提高，这样才能够更有效地消耗脂肪。