山楂干泡水能减肥吗

(女,26岁)最近这一阵子我正在减肥期间,今天去逛超市买了一些山楂干,想要泡水喝。山楂干泡水能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常能减肥。山楂里面含有很多营养物质,有利于人体消化,并且还有润肠通便的效果,能够缓解便秘,而且用山楂里面含有果酸,能降低胆固醇含量,有降脂的作用。在使用山楂干泡水时不要放糖,以免增加体的能量,不利于减肥。另外减肥还需要控制饮食,以低脂、低糖饮食为主,不要吃高热量的食物,还要少食多餐。

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