你好，喝铁观音起到减肥的效果并不是太大，想要安全有效的减肥，建议你在饮食方面必须严格控制热量的摄入，多吃蔬菜和水果，不要吃零食，不要吃油炸食物，并且一日三餐要按时按点去吃，当然饮食控制也不能够太过极端，必须保证基本营养前提下来减肥，另外在运动方面加强锻炼，只有这样才能够将体内的脂肪给消耗掉。