是可以吃八爪鱼的，在减肥期间要少量的使用，八爪鱼里面含有丰富的营养。也可以补充身体上所需要的营养成分，也是属于一种低脂肪和低热量的食物。减肥的期间可以通过控制饮食和参加体育锻炼的方法来达到减肥的效果，在生活中还要多吃一些清淡饮食，也可以多吃一些水果和蔬菜，多参加慢跑、游泳、打乒乓球的方法，都可以达到减肥的效果。