适量喝一些菊花枸杞茶，能够起到减肥的作用，并且还会有清肝明目和滋阴的效果，喝这些茶水能够促进肠胃的蠕动，从而有助于消化，能够起到一定的减肥效果。在减肥期间要减少辛辣以及油腻性食物的摄入，多喝一些热水以及分泌水，能够起到冲洗肠道的作用，有助于肠道内毒素和垃圾排出。