通常可以减肥。生菜中含有的营养物质比较丰富，而且并不含有热量和脂肪，也可起到润肠通便的作用，从而可起到辅助减肥的效果。如果想要减肥的话，平时还要多做一些运动锻炼，通常有助于减少体内的脂肪，而且还能达到减肥的作用，但是在运动减肥时，也需要长期坚持，才可达到减肥效果。