吃生菜的好处可以促进胃肠道蠕动，可以达到减肥瘦身的效果，生菜在生活中也是比较常见的一种蔬菜，而且热量是比较低的，生菜中的维生素C含量也是比较丰富的，具有抗氧化的功效，而且能够延缓皮肤的衰老。吃生菜的坏处最好是不要吃的太多，如果吃太多的话可能会增加脾胃虚寒的现象。