你好，想要通过空腹喝水减肥肯定是不行的，它会加重人的肾脏负担，并且对人的胃部损伤也是非常大的，营养需求也得不到满足，所以通过多喝水减肥，肯定是不能够长期有效的安全减肥。想减肥建议在饮食上多选择蔬菜和水果，不要吃油腻的食物，平时要加强运动，早晨晚上都要进行半个小时以上的体育锻炼，长期保持，减肥成功是没有问题的。