在减肥过程当中最好不要选择吃煮花生，因为花生里面本来就有大量脂肪和油脂摄入到体内后，很可能会使体重增加，而且还可以使总热量出现增加，会引起体重上升，不利于减肥。在减肥期间饮食上确实有很多禁忌，不可以吃油炸、油腻性食品，也要减少吃含热量含胆固醇量特高食物，膨化性食品也不可以吃。