喝冬瓜汤能减肥吗

(女,20岁)我从小就非常的胖,每次和朋友在一起的时候特别的自卑,最近我正在减肥,听朋友说喝冬瓜汤可以减肥。喝冬瓜汤能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

喝冬瓜汤可以减肥。冬瓜中含有的水分以及膳食纤维较为丰富,在饮用冬瓜汤后可以增加饱腹感,从而可以减少主食的摄入,冬瓜中也不含有脂肪,热量也比较低,并且具有利尿清热的作用,喝冬瓜汤可以达到减肥的目的。在减肥时应该坚持有氧运动,饮食上也应该避免食用高脂肪高热量的食物。

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