最好不要吃巧克力，巧克力里面的热量以及能量比较高，吃多了之后会引起体重增加，还会造成脂肪堆积，巧克力里面的碳水化合物以及脂肪含量非常丰富。巧克力里面的可可碱能够促进脑部释放安多酚，安多酚吃了之后，能够让身心愉快，减肥需要通过多做体育运动以及减少高热量以及高脂肪食物摄入，能够起到减肥瘦身效果。