是可以的。因为鸡蛋白是低热量的食物，里面的蛋白质含量也比较丰富，可以增加机体免疫力，提高抗病能力，尽量避免在晚上的时候吃，因为机体需要休息，胃肠道也需要休息，不利于消化，会出现消化不良。避免吃过多鸡蛋黄，因为里面的胆固醇含量非常高，会导致血胆固醇过高，出现心脑血管方面疾病发生或者是动脉粥样硬化。