一般是没有效果的，主要是因为压缩饼干中的热量比较高，而且里面含有丰富的淀粉和植物油，过多摄入后可能会导致体内的脂肪堆积，从而引起体型肥胖，而且还容易使血压或者是血脂升高，所以在日常生活中尽量避免使用压缩饼干减肥。在减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也要根据自身情况选择适当锻炼。