吃多了容易发胖的水果有哪些

(女,32岁)我在减肥期间,想要适量的吃一些水果,担心吃多了会导致身体出现肥胖,吃多了容易发胖的水果有哪些

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常有葡萄和西瓜,因为这些水果当中含有的糖分是比较多的,在平时生活中大剂量摄入以后,会导致患者出现脂肪堆积,甚至还会影响肥胖,治疗病情的发展会导致患者出现血糖升高,甚至还会诱发头痛可头晕的症状。所以在平时生活中避免吃含糖分比较高食物,可以多吃含有膳食纤维比较丰富的食物。

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