一般吃香蕉、虾以及牛肉等食物补钠，也可以多吃一些冬瓜，黄瓜，卷心菜以及南瓜等蔬菜，这些蔬菜中含有非常丰富的钠，同时也可以多吃一些香肠、酱油、熏制的肉品等，这些食物中也含有钠。钠是人体重要的一种无机元素，如果身体里缺钠，可以在医生的指导下使用药物补充。