含有b12的水果是比较少的。含有b12的食物一般包括西红柿以及南瓜和紫菜、果仁等等，b12通常属于儿童生长发育必需的营养物质，通常能够防止贫血，而且还可以保持神经系统健康。如果缺乏维生素b12的话，可能会对身体的生长发育造成不利的影响，因此平时还要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食或者是偏食。