通常可以一起吃，海带里面含有比较多的蛋白质以及碘离子，有利于补充人体所需要的营养物质。然而洋葱里面含有大量的硒元素，可以起到抗氧化的功效。同时还可以起到提神醒脑的作用，适量吃一些海带拌洋葱，一般不会产生不良反应。另外日常一定要养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。