吃苏打饼干一般是没有减肥效果的，苏打饼干里面脂肪含量量比较高，在摄入之后容易导致体内出现肥胖，所以在减肥期间尽量不要吃苏打饼干。体质过于肥胖，多数是长期不爱做运动导致体内脂肪堆积所引起，并且跟进食过多高热量以及高脂肪食物也是有关系的，需要通过科学减肥法，比如适当控制饮食，或者是参加一些有氧运动，能够将体内脂肪燃烧。