可以适当吃一些红薯、莲藕以及芹菜，在瘦肚子上能起到一定的帮助，千万不要过度饮酒，在饮酒的同时会导致脂肪存储，尤其是在腰部和肚子部位，并且长期肥胖导致高血脂、高血压以及心脑血管疾病的几率相对来说要低。患者除了在饮食上改善外，还要适当户外运动，增强体育锻炼，有助于脂肪燃烧，在减肥上能也有很好作用。