能够起到减肥作用，不过效果不是特别明显，只能够作为辅助的一种减肥方法，红豆能够消肿利尿，把体内多余水分有效排出，也有石碱成分，降低患上便秘的几率。减肥期间应该选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食量和增加运动量减肥。每天做一些有氧的户外活动，比如说打篮球、打羽毛球、跑步等。