最好不要选择催吐来减肥，一般来说这种方法是错误的。因为在催吐的过程中会给人体造成伤害，可能会导致胃酸反流，在一定情况下灼伤食道严重时还会引起食管发炎以及黏膜病变，很容易使人引起抑郁以及神经性厌食，长期下去也有导致食管癌的可能性。想要减肥首先要适当控制饮食，同时配合积极加强体育锻炼，通常是能起到很好效果的。