可以多吃一些生菜能够起到减肥的作用。在里面含有甘露醇，能够促进人体血液循环，并且里面含有大量的叶绿素和膳食纤维，可以促进人体胃肠消化，经常吃生菜可以补充体内的营养，而且还能起到瘦身的效果。减肥不能只好吃蔬菜还需要控制高热量食物的摄入，平时还要多进行运动锻炼，这样才能够达到减肥的效果。