蛋黄里面胆固醇量比较丰富，而且很可能会引起体重超标，所以在减肥期间最好减少吃蛋黄，除了要减少吃蛋黄，其他含热量较多食品也应该减少摄入。在减肥期间可以多吃新鲜水果和蔬菜，这样能使体重逐渐得到下降，而且尽量多到户外参加体育锻炼，这样能燃烧体内多余脂肪和热量，会使自身变得苗条。