大多数单纯的吃方便面并不能起到减肥作用。方便面属于是油炸食品，其中含有添加剂，长时间单一食用方便面可能会使体内的营养缺，还可能会导致自身健康受到影响，不利于减肥成功，要避免使用此种不科学的方法。减肥可以通过跑步和快走以及练瑜伽等多种有氧运动，能够使体内脂肪和热量挥发。