引起腹型肥胖原因有很多种，比如饮食不规律和摄入量过多。若是长期不爱做运动也会形成腹型肥胖，当生活压力过大或者是工作原因需要长期久坐，就会导致腹部脂肪堆积，从而就会形成腹性肥胖，会影响到整体美观，有可能还会给心理产生阴影，可以通过锻炼腰部来进行缓解，比如做呼啦圈或者是跳广场舞，可达到减肥效果。