问跳绳可以减肥吗?一天跳多少次
详
（女，25岁）从小我的体质就偏胖，最近这段时间又出现了体重增加的情况，想要通过较热的方法来减肥，跳绳可以减肥吗?
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
一般是可以减肥的，造成是一种很好有氧运动，能够加快身体的新陈代谢，同时也可以将脂肪大大的消耗掉，使肌肉变得弹性，从而达到瘦身的效果。跳绳是一种比较好的健身操，每分钟跳100次，能够大大的消耗体内的热量，还可以让肌肉变得更加的均匀有力，能够很好的锻炼自身的心脑血管系统。