可以适当的吃一些羊肉，但是要控制好羊肉的量，如果吃羊肉比较多，也会影响到减肥的效果。因为羊肉里面的热量是比较多的，在减肥的期间最好是多吃一些热量偏低的食物，一定要控制好饮食的总量。还要通过控制饮食和参加体育锻炼的方法来达到减肥的效果，能够有效的消耗身体上的热量。