一般可以减肥，对减肥有很好的效果。踏步机能够使腰部、臀部以及腿部同时运动，够锻炼这些部位的肌肉，并且还可以燃烧各部位的脂肪，在刚开始使用踏步机的时候，一定要控制好速度，不要走得太快，以免使肌肉造成损伤，损害到身体的健康。减肥通过运动的同时，还需要控制高热量食物摄入，要注意均衡营养。