你好，减肥运动太过单一，并且运动强度太高，身体是难以承受的，不但对减肥没有太大的帮助，反而会危害你的健康，建议一定要多选择一些锻炼的项目去做，每次锻炼时间保持在半个小时以上运动，要慢慢的将强度给提高，不要一开始就非常的剧烈，让身体有一个适应过程，这样才能够长期有效的进行体育锻炼减肥。