西梅热量不算太高，适量的吃一些是不会引起身体发胖的。西梅是一种常见的水果类，况且西梅中的主要成分是丰富的膳食纤维，这之后能够促进胃肠道蠕动，还能够加速排泄身体内的毒素，对于身体存在便秘的情况，也能够起到改善的效果。西梅平时不能大量服用，大量服用可能会给胃部造成一定负担，引起胃部出现消化功能障碍。