一般可以适量的吃虾，家中含有的营养物质比较丰富，可以提高身体的免疫能力，但是适量的吃不会导致减肥受到影响。减肥期间尽量不要盲目的服用减肥药物，以免对身体造成副作用，比如会出现腹痛和腹泻，尽量采取健康的减肥方法，比如运动锻炼，并且还要加上适量的节食。平常要做到劳逸结合。