一般不是假的。香蕉是可以起到促进肠道蠕动的作用，也可以起到益胃生津的功效，如果出现便秘的症状，尽量不要吃太多的香蕉，否则会加重便秘的症状。如果出现便秘的症状，通常是由于大便干燥导致的，也可能是长期饮食不当出现的，甚至有些人会出现排便困难的症状，一旦出现这些症状，可适当的做些有氧运动。